新林小学特别提醒广大学生及家长，在日常学习生活中，要从以下几个方面规范孩子用眼习惯，做好爱眼护眼工作。

1.养成良好的看书习惯，阅读书写时每30分钟应极目远眺30秒，使眼睛获得充分休息。

2.桌面灯光适中，书写保持三个一姿势，即眼睛离书一尺距离，手握笔尖一寸，前胸距桌沿一拳。

3.不能卧位看书、行车途中看书、阳光直射下看书。

4.不要迷恋电子游戏与网络，看电视、玩手机时间每天不应超过半小时。

5.多做户外活动，加强体育锻炼，注意劳逸结合，使眼睛放松。

6.饮食应该多样化、营养均衡，少食甜食及碳酸饮料，多吃蔬菜、水果及谷物类食物。

7.不要用手揉眼睛，手上沾有大量细菌，会对眼睛造成一定的伤害。

8.保证充足的睡眠，睡眠不足容易导致身体疲劳，会造成假性近视。

9.学习期间视疲劳时，应习惯性常做眼保健操。

10.发现视力不佳，应该及时到专业机构检查，以免延误最佳治疗时机。